Gymnastik
Unser Ziel in dieser Stunde ist es die körperliche und geistige Fitness zu verbessern. Dies erreichen wir durch Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, wie auch Dehn- und Entspannungsübungen. Wir trainieren alle Muskelgruppen so, dass alles wieder gut funktioniert. Ziel ist es, die Körperspannung aufzubauen und die Sturzprophylaxe zu fördern. Gezielte Übungen sorgen für gute Stabilisation, bessere Haltung und mehr Wohlbefinden.
Frauen Gymnastik ab 40 Jahren
Die Gymnastikstunde beginnt mit einer Erwärmung. Anschließende werden gymnastische Übungen mit den verschiedensten Sportgeräten angeboten. Beliebt ist der große Gymnastikball, den jede Sportlerin mitbringen sollte. Die Vielfalt der Gymnastikübungen geht von Terra-Band Übungen und Stepp- Brett Bewegungen bis zu Gleichgewichtsübungen mit dem Balance-Kegel, der Nutzung von Faszien-Rollen, Schwing-Stäben und vielem mehr.
Haben wir Dein Interesse geweckt? Dann komme doch zur Gymnastikstunde mal in die Sporthalle und trainiere mit uns.
Ort: Schleusingen, Turnhalle an der Regelschule
Zeit: jeweils mittwochs von 20:00-21:00 Uhr
Trainingszeiten
Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr
Gymnastik Frauen ab 40 Jahren
Turnhalle G.-H. Schule
Ansprechpartnerin
Petra Härtel